泰迪狗月经期吃什么水果好?
月经期的女性是比较特殊的时期,身体会出现不同程度的疼痛症状,还会有不同程度的生理反应,精神方面也会出现一定程度的障碍,饮食方面就需要特别注意,不要吃一些刺激性强的食物,多吃富有营养的食物。
那么,泰迪狗月经期吃什么水果好呢?
适合月经期吃的水果:
1、橘子
橘子又称橘、橘子和贾橘等,是在秋冬季常见的新鲜橘子。橘子味甘酸、性温,入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮用酒精者。
2、梨
梨又称为快果、梨果,属于落叶乔木。梨有润燥、清热、消痰、降火、镇咳、清心等功效。梨果肉生者性寒,味甘,入肺、胃经。梨籽中含有炭糖成分,有很强的收敛作用,能够防治腹泻。
3、葡萄
葡萄富含氨基酸、维生素,其中钾、钙、磷、铁等成分比例均衡,属于药食两用的果品,具有很高的营养价值,对人类的健康有益。
4、甘蔗
甘蔗性寒,味甘甜,平肝、清热、生津,对口干舌燥、津液不足、大便燥结、发烧口渴的朋友来说,是去火的佳品。
不要吃的水果:
榴莲:在泰国,由于榴莲的品种很多,所以造成了泰国人养“狗”和中国人养“猫”的习惯不同。很多缅甸人最喜欢把未成熟的榴莲,或一些成熟度不够的榴莲泡在盐水里,让榴莲的香味不能散发出来。
西瓜:在中国,西瓜几乎是最受欢迎的水果。但英国医生告诫,女性在经期不宜吃过多西瓜,易引起经量过多、痛经。
经期女性吃以下食物对身体好:
1、菠菜,菠菜含有大量的维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养成分,且维生素C含量高于一般水果,能防止口臭,增强女性面部肤色。
2、桃子,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子的营养成分远远高于桃子,桃子不适合多吃。
3、葡萄,葡萄被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护心血管健康,预防乳腺癌,心脏病,中风,中老年人呼吸道发炎,发热及咳嗽者食之尤佳。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,可对肝脏起到保护的作用,能延缓衰老,非常适合经期女性食用。
4、樱桃,樱桃铁的含量惊人,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对经期淤血、腰酸背痛症状具有一定不错的缓解作用。