母乳期大狗蛋黄吃多少?

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咸蛋黄含有丰富的脂肪和一定量的蛋白质、卵磷脂及尼克酸、核黄素,适量食用无妨,但也不好摄入过多。如果平时不吃鸡肝(每天20克~30克),就吃鸡肝的份量;如果每天吃鸡肝的话,一天吃1只就够了。但也要根据乳母的体质以及吃蛋黄后的感觉来说,如果有不适,那就减少量,甚至不吃。

另外,做蛋黄时,如果用油炸的话,就要少吃25克~50克的其他烹调油;如果是在蔬菜汤中煮熟食用,那就增加新鲜绿叶菜的量,至少在500克左右。

由于鲜蛋黄不直接吃,所以要制作些小甜品。将蛋黄蒸熟碾成细泥,与青菜泥混合做成小菜,用水淀粉勾玻璃芡,可做菜粥等。

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