雪纳瑞能喝酸奶吗喝什么牌子的?
可以喝,但要注意适量! 大部分家长都知道酸奶中含有丰富的蛋白质和钙,因此会经常买给孩子吃。不过,也有小部分家长认为酸奶的营养成分太高,怕孩子吃多了发胖,或者出现其他不良反应,便不敢让孩子多吃。 其实,只要掌握好量,适当吃些酸奶对宝宝成长发育是有益的。 毕竟酸奶中所含营养素比较丰富。以100g为例:蛋白质2.74g,脂肪1.35g,碳水化合物6.98g、叶酸10μg,泛酸1.4mg,烟酸1.01mg,维生素E 1.82mg,磷132mg,钾368mg,钙118mg等。
这些营养成分对于正在生长发育的小宝宝来说正是需要补充的。当然,酸奶除了含有上述营养外,还含有乳酸菌,这种细菌有助于维持肠道健康,还能产生维生素B族等营养物质。 而想要让酸奶中的营养物质能被宝宝充分吸收,最好将酸奶煮熟后再给宝宝吃。因为冰箱里的酸奶中可能含有大量活菌,如果直接给婴儿食用,很可能导致其出现肠道不适等问题。所以,家长若想让宝宝吃生冷的酸奶,一定要确保它是经过高温杀菌的。 如果家长们想挑选一款适合宝宝吃的酸奶,那最好选择品牌信誉良好的大品牌产品,同时注意查看生产日期以及保质日期。为了保持酸奶中益生菌的活性,避免受到胃酸的影响,最好是饭后半小时服用。
不过要注意的是,虽然大部分酸奶的营养丰富,但对于正处于生长发育迅猛期的孩子来说,还是要尽量少吃。因为酸奶在制作过程中,会损失部分营养素;而且有些酸奶为了追求口味,可能会使用白糖或甜味剂调味,如果孩子摄入过多的糖分,有可能引起肥胖或其他健康问题。 因而,家长们在选购时,注意看看营养标签,尽量选择蛋白质含量≥2.9%,碳水化合物的含量≤5%的优质酸奶。